Kurs Açıklaması

STRES VE STRESLE BAŞA ÇIKMA EĞİTİMİ

Stresi Anlamak, Psikolojik Etkilerini Değerlendirmek ve İşlevsel Baş Etme Becerileri Geliştirmek İçin Akademik ve Uygulanabilir Bir Eğitim Programı

Günümüz yaşam koşulları; yoğun tempo, sürekli sorumluluk hissi, belirsizlikler, performans baskısı ve zihinsel yük nedeniyle stresin birey yaşamındaki etkisini her geçen gün daha görünür hâle getirmektedir. Belirli düzeyde stres yaşamın doğal bir parçası olsa da, uzun süreli ve yönetilemeyen stres; zihinsel, duygusal ve fiziksel işlevsellik üzerinde ciddi etkiler oluşturabilmektedir.

Menta Enstitü tarafından hazırlanan Stres ve Stresle Başa Çıkma Eğitimi, stresin psikolojik yapısını akademik bir çerçevede ele alan ve bireyin stres süreçlerini daha sağlıklı değerlendirebilmesini hedefleyen kapsamlı bir sertifika programıdır. Eğitim; stresin oluşum mekanizmalarını, birey üzerindeki etkilerini, stres belirtilerini ve yapılandırılmış baş etme yaklaşımlarını profesyonel bir bakış açısıyla ele almaktadır.

Bu program canlı eğitim değildir. Katılımcılar, eğitim materyallerine sistem üzerinden erişerek içerikleri bireysel olarak çalışır. Program tamamen esnek ilerlemektedir ve kullanıcılar kendi hızlarında öğrenim sağlayabilirler. Eğitim sonunda gerçekleştirilen online sınavda başarı kriterini sağlayan katılımcılar sertifika almaya hak kazanır.

Eğitim içeriği; yalnızca teorik bilgi aktarımına değil, aynı zamanda günlük yaşamda karşılaşılan stres örüntülerinin anlaşılmasına, stres yönetimi becerilerinin geliştirilmesine ve uygulamaya dönük profesyonel bakış açılarının oluşturulmasına da odaklanmaktadır. Program kapsamında vaka örnekleri, değerlendirme çerçeveleri, stres kaynaklarının analizi ve işlevsel baş etme yöntemleri detaylı biçimde ele alınmaktadır.

Program kapsamında ele alınan başlıca içerikler şunlardır:

Stres kavramının psikolojik temelleri
Akut stres ve kronik stres arasındaki farklar
Stresin zihinsel, duygusal ve fiziksel etkileri
Stres belirtilerinin değerlendirilmesi
Günlük yaşam stresörleri ve risk faktörleri
İş yaşamı, akademik yaşam ve ilişkilerde stres süreçleri
Düşünce yapısı ve stres ilişkisi
Duygu düzenleme süreçleri
İşlevsel baş etme becerileri
Sınır koyma ve yük yönetimi
Zihinsel dayanıklılık ve psikolojik esneklik
Vaka analizleri ve uygulama örnekleri
Stres yönetiminde sık yapılan hatalar
Profesyonel etik çerçeve

Bu eğitim özellikle şu alanlara ilgi duyan kişiler için uygundur:

Psikoloji öğrencileri
Psikologlar
Psikolojik danışmanlar
Aile danışmanları
Ruh sağlığı alanında çalışan profesyoneller
Yoğun stres altında çalışan meslek grupları
Stres süreçlerini akademik ve profesyonel düzeyde anlamak isteyen bireyler
Günlük yaşamda daha işlevsel baş etme becerileri geliştirmek isteyen katılımcılar

Menta Enstitü’nün akademik, güven veren ve uygulanabilir eğitim yaklaşımı doğrultusunda hazırlanan bu program; stres kavramını yalnızca teorik düzeyde değil, gerçek yaşam örüntüleri üzerinden değerlendirebilmeyi hedefler.

Eğitim sonunda gerçekleştirilecek online sınavda başarı sağlayan katılımcılar, sertifika almaya hak kazanacaktır.

Menta Enstitü’nün kurucusu olan Ferkan Ayyıldız, ruh sağlığı alanındaki akademik birikimini ve 7 yıllık saha deneyimini meslektaşlarına yönelik yapılandırılmış eğitim programlarına dönüştürmektedir. Psikoloji lisans derecesinin ardından Klinik Psikoloji ve Aile Danışmanlığı alanlarında iki ayrı yüksek lisans programını tamamlamış; eğitim sürecini iki şeref ve bir yüksek şeref derecesiyle bitirmiştir. Üç ayrı süpervizyon eğitimini tamamlamış; terapi ekollerini ve psikolojik test uygulamalarını kapsayan toplam 21 uygulayıcı sertifikasyon programında yer almıştır. Bir dönem Türk Silahlı Kuvvetleri bünyesinde psikolog subay (Teğmen) olarak görev yapmıştır. Sahra Sıhhiye Okulu’nda aldığı eğitimin ardından; psikolojik ilk yardım, afet yönetimi, travma sonrası stres bozukluğu, kriz müdahalesi ve stresle başa çıkma başlıklarında 22 ayrı eğitim ve konferansın başkanlığını yürütmüştür. Bu çalışmaları doğrultusunda Uşak İl Jandarma Komutanlığı ve Uşak Valiliği tarafından takdirname ile ödüllendirilmiştir. Menta Enstitü bünyesinde geliştirilen programlar; kanıta dayalı yaklaşımı esas alan, vaka formülasyonu ve uygulama becerisini merkeze koyan, süpervizyon temelli ve etik çerçevede yapılandırılmış bir eğitim modeline dayanmaktadır. Hedef; yalnızca bilgi aktarmak değil, sahada yetkin ve mesleki duruşu güçlü uygulayıcılar yetiştirmektir.